تاثیر استرس بر پوست

هر زمان که ما عصبانی میشویم یا احساس سرخوردگی پیدا میکنیم، هیپوتالاموس به غده هیپوفیز علامت میدهد، این غده یک پیام شیمیایی را به غدد فوق کلیوی میفرستد. سپس غده فوق کلیوی کورتیزول- یک هورمون استرس اصلی- را تولید میکند. این طریق محور فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاسمی نامیده میشود، و اخبار ظرف چند ثانیه در طول آن مخابره میشوند. زمانی که کورتیزول وارد سیستم میشود، با تمام اعضای بدن ارتباط برقرار میکند و به عنوان واکنش به استرس سبب التهاب میشود. التهاب اکسیدانها را که باعث تخریب سلول میشوند تولید میکند.

التهاب کوتاه مدت برای مبارزه با بیماری کمک کننده است، اما التهاب مزمن شدیدا به ضرر بدن است و زمینه ساز انواع مختلف بیماریها (از قبیل دیابت، آسم و ورم مفاصل) میباشد. اینها چگونه به پوست ربط دارند؟ وقتی که یک روزنه پوست ملتهب میشود، ضخیمتر و متورمتر شده و امکان مسدود شدن آن بیشتر میشود. زمانی که کلاژن ملتهب میشود، ماتریکس تجزیه شده و منجر به چروک میگردد. آکنه، چروک، خشکی و درد با التهاب ظهور پیدا میکنند- آنها شاخصهای آشکار ساز درون بدن هستند.

اغلب عادات سلامتی ما اولین چیزهایی هستند که زمان استرس ما آنها رابه فراموشی می سپاریم، ممکن است ما ورزش را حذف کنیم، سیگار بکشیم، تنقلات بخوریم، برنامههای روزمره مراقبت از پوست خود را از یاد ببریم و از خانواده و دوستان خود کنارهگیری کنیم. باید شیوه کنترل را یاد بگیریم. و باور کنید یا نه، خیلی از محرکهای استرس در این مقوله جای دارند. آماده بودن برای زمانهای استرس و استراحت دادن به خود از اولین قدمها به سوی کنترل استرس میباشند. و با کار کردن روی مسائل کوچک شروع کنید- این کار تاثیری مثبت روی مغز دارد و هورمونهای استرس را کاهش میدهد.

استرس و اضطراب از علل پیری پوست است. افرادی كه زندگی پراسترس و سختی دارند، زودتر دچار چین و چروكهای پوستی میشوند و ظاهر پیرتری پیدا میكنند.

حتما می دانید که اگر همیشه چهره ای اخمو و نگران داشته باشید، به مرور زمان جای خطوط اخم و پریشانی روی چهره تان حک می شود...

اما موضوع فقط این نیست. استرس باعث می شود پوست مشکلات دیگری نظیر خشکی هم پیدا کند. اگر می خواهید در مورد همه این مشکلات و راه رویارویی با آنها بدانید، بهتر است این مطلب را با حوصله مطالعه کنید. البته قبل از هر چیز به یاد داشته باشید که برای درمان ریشه ای این مشكلات بهتر است به دنبال راهی برای کاهش استرس خود یا رویارویی با آن باشید.